中国的茶文化可谓源远流长，有几千年的历史了。这也说明了喝茶有好处。那么你知道经常喝茶叶有什么好处吗？下面就来说一说。
1、提高肌肉耐力。研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
２、可预防老年痴呆症，有关人员研究，绿茶具有抗辐射和降低胆固醇等这些作用，绿茶中含有的儿茶素有关，它是一种抗氧化物质，可以清除人体内的有害自由基，并能顺利地透过人体的生理屏障以及到人的全身器官，对预防老人痴呆症有极大的帮助。
3、保持身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。
４、改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。经常喝茶叶有什么好处，这一条对许多学生来说不错。
经常喝茶叶有什么好处，看了以上的内容，现在知道了吧，那就多喝点茶吧，提高自己的记忆力，保持身材。
